ایجاد یک روتین مراقبت از پوست مناسب در درک مشکلات پوستی شما و نحوه بهترین برخورد با آنها هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست مهم است. به دلیل تنوع محصولات مراقبت از پوست، درک اینکه هر یک از آنها چه کاری انجام میدهند و چگونه و چه زمانی آنها را برای بهترین نتیجه روی پوست خود بمالید، دشوار است. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که بین ترتیب روتین پوستی صبحگاهی و ترتیب روتین پوستی در شب تفاوت وجود دارد. برای اینکه بتوانید بهترین نتایج را از محصولات روتین پوستی خود دریافت کنید، در این مقاله روش مناسب استفاده از محصولات مراقبت از پوست و نحوه ایجاد یک روتین مراقبت از پوست و ترتیب روتین پوستی را برای داشتن پوستی درخشان بیان کردیم.
چرا ترتیب روتین پوستی شما اهمیت دارد؟
استفاده از محصولات مراقبت از پوست به ترتیب مناسب تضمین میکند که پوست شما از مزایای کامل هر محصول برخوردار میشود. وظیفه پوست دور نگه داشتن همه چیز است، اما بسیاری از محصولات مراقبت از پوست که استفاده میکنیم دارای موادی هستند که میخواهیم وارد و جذب پوست شوند. فقط مقدار بسیار کمی از این مواد کلیدی میتوانند به پوست نفوذ کنند، حتی زمانی که فرمولاسیون کامل و عالی داشته باشند. اگر محصولات را به ترتیب درست استفاده نکنید، بهترین نتایج را از روتین مراقبت از پوست خود نخواهید دید.
اصول اولیه هر روتین مراقبت از پوست
جدا از ترتیب استفاده، برخی از کارشناسان معتقدند که در نظر گرفتن زمان لازم برای جذب محصولات توسط پوست نیز مهم است. با این حال، از آنجایی که اکثر ما اغلب عجله داریم، زمان کافی برای جذب محصولات را به پوست نمیدهیم. توصیه ما به شما این است که روتین مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید.
بسیاری از محصولات میگویند که برای اطمینان از جذب مناسب باید بین 5 تا 30 دقیقه قبل از مرحله بعدی صبر کنید، اما چه کسی برای این کار وقت دارد؟ اگر روتین پوستی خود را خیلی پیچیده کنید، آن را انجام نمیدهید. با این حال «اگر مراحل زیادی دارید، کمی (یک دقیقه) مکث کنید تا به هر محصول زمان بدهید تا با پوست واکنش نشان دهد و جذب آن شود. به عنوان مثال، شبها، پس از شستن صورت و استفاده از سرم به رختخواب بروید. مرطوب کننده خود را روی میز کنار تخت نگه دارید و درست قبل از خواب از آن استفاده کنید تا به این درمانهای گرانقیمت و تخصصی، زمان بیشتری برای نفوذ به پوست قبل از اینکه با کرمها آن را ببندید، بدهید.»
به پوست خود گوش دهید. به یاد داشته باشید که شما منحصر به فرد هستید و هیچ کس دیگری پوست شما را ندارد. مهم نیست که متخصصان چه میگویند، مهم است که آنچه برای شما مفید است را پیدا کنید و همیشه با پوست خود مهربان باشید.
چگونه ترتیب روتین پوستی خود را مشخص کنید؟
حال سوال اساسی این است که ترتیب روتین پوستی چیست و کدام محصول بالاتر از چه چیزی قرار میگیرد؟
پاسخ ساده است؛ کافیست که از این قانون ساده پیروی کنید. ابتدا رقیق ترین محصول و سپس غلیظ ترین یا از مایع به کرم را استفاده کنید. زیرا محصولات رقیقتر نمیتوانند از محصولات غلیظتر عبور کنند. ابتدا از محصولاتی با موادی که برای نفوذ به پوست مهمتر هستند (مانند آنتیاکسیدانهای موجود در سرمها) استفاده کنید و سپس از محصولاتی که باید روی پوست قرار گیرند (مانند نرم کننده و مرطوب کنندهها) استفاده کنید.
ترتیب روتین پوستی روزانه
روتین مراقبت از پوست صبحگاهی به صورت اختصاصی در مورد محافظت پوست در برابر آفتاب، آلودگی و سایر عناصر مضر است، بنابراین پدهای لایه بردار و محصولات درمانی خود مانند رتینول را برای شب بگذارید.
روتین پوستی پایه روزانه
- شوینده: از آن برای از بین بردن کثیفی و بقایایی که در طول شب ایجاد شده است استفاده کنید.
- مرطوب کننده: مرطوب کننده پوست را آبرسانی میکند و میتواند به شکل کرم یا ژل باشد.
- ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب نور خورشید ضروری است.
مرحله 1: شوینده
اولین قدم در ترتیب روتین پوستی صبحگاهی، شستن صورت با آب گرم و یک شوینده ملایم است. این کار باقی مانده محصولاتی که در روتین شب قبل استفاده کردید را از سطح پوست پاک میکند. برای اطمینان از اینکه پوست شما به خوبی محصولات مراقبت از پوست را جذب میکند، باید آن را تمیز کنید.
از بهترین شویندههای ملایم صورت قیمت مناسب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
مرحله 2: تونر
بیشتر مردم در روتین مراقبت از پوست خود از تونرها صرف نظر میکنند، به این دلیل که این فرض وجود دارد که بیشتر تونرها خشن هستند و پوست را تحریک میکنند. خوشبختانه دیگر اینطور نیست. تونرهای امروزی غنی از ترکیبات ملایم و آبرسان برای ترمیم پوست خشک و همچنین لایهبردارهای شیمیایی برای درمان جوش هستند.
در حالی که تونرها از نظر فیزیکی منافذ را کوچک نمیکنند، فرمولاسیون جدید تونرها میتوانند اهداف متعددی داشته باشند، مانند یک سیستم انتقال آنتی اکسیدانها، مشتقات ویتامین B و حتی اسیدهای تقویت کننده. علاوه بر این، هر نوع تونر برای یک مشکل پوستی متفاوت در نظر گرفته شده است، بنابراین مهم است که از تونر مناسب برای مشکلات پوستی خود استفاده کنید.
اگر پوست خشکی دارید، تونرهای حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها را امتحان کنید و اگر پوست چربی دارید، تونرهای حاوی بتا هیدروکسی اسیدها گزینه ایدهآلی برای پوست شما هستند.
تونر روشن کننده پوست درمالاین و تونر زردچوبه نوتروژینا دو مورد از تونرهای معروف بازار هستند. با کلیک روی نام هر کدام میتوانید با آنها و کاربردهایشان آشنا شوید.
با این حال، اگر تمام عمر خود را بدون استفاده از تونر زندگی کرده اید و پوست شما سالم به نظر میرسد، نیازی به شروع استفاده از آن نیست. تونرها برای کمک به بازگرداندن PH پوست پس از استفاده از صابونهای خشنی که بیش از حد معمولی شدند، ایجاد شدند. پاککنندههای صورت اکنون به قدری متعادلتر شدهاند که تونرها یک مرحله ضروری نیستند. گفتنی است، اگر تونر دارید که دوست دارید از آن استفاده کنید، چسبیدن به آن ضرری ندارد.
مرحله 3: سرم آنتی اکسیدان
در روتین مراقبت از پوست سرمها درمانهای فوق غلیظ و غنی از مواد مغذی هستند که مشکلات پوستیهای خاصی را برطرف میکنند، بنابراین بهتر است آنها را تا حد امکان نزدیک به پوست نگه دارید. امروزه سرمهای مختلفی در بازار موجود است، اما متخصصان پوست سرمهای آنتی اکسیدانی را برای روز توصیه میکند که فواید مختلفی را ارائه میکند – از کم رنگ کردن پاسخ التهابی پوست تا خنثیکردن آسیبهای ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلایندههای محیطی.
اگرچه بسیاری از افراد از مصرف سرم صورت صرف نظر میکنند اما سرمها به معنای واقعی کلمه ارتقاءدهنده روتین مراقبت از پوست شما هستند. لازم به یادآوری است که اگرچه مصرف سرمها کاملاً اختیاری است اما آنها قدم اول خوبی برای بهبود روتین مراقبت از پوست شما هستند.
از بهترین سرمهای صورت با عملکرد عالی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
مرحله 4: کرم دور چشم
در مقایسه با مرطوبکنندهها، کرمهای دور چشم سبکتر و رقیقتر هستند. بنابراین میبایست آنها را قبل از مصرف روغنها و انواع کرمها استفاده کنید.
استفاده از کرم دور چشم حداقل هر شب – اگر نه دو بار در روز – از دهه 20 زندگی شما ضروری است. این در مورد حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک است. بهبود کیفیت پوست در این ناحیه در مراحل اولیه تضمین میکند که پوست پلک به راحتی شل و ظاهر صاف خود را بعداً از دست نمیدهد.
برای بهترین نتایج، ثبات امری کلیدی است. استفاده منظم از کرم دور چشم به مرور زمان پوست پلک را در حالت ارتجاعی نگه میدارد و میتواند باعث بهبود یا جلوگیری از برخی خطوط ریز یا از دست دادن کلاژن شود. نتایج یک شبه به دست نمیآیند. همچنین میتوانید با انتخاب کرم دور چشم با SPF یا استفاده روزانه از کرمهای ضدآفتاب از پوست ظریف اطراف چشمهایتان محافظت کنید.
مرحله 5: درمان لک
داروهای تجویزی و درمانهای لکهای آکنه باید تا حد امکان نزدیک به پوست اعمال شوند تا فواید آنها به حداکثر برسد. بنابراین حتماً قبل از مرطوب کننده از آن استفاده کنید.
پراکسید قوی، یک ترکیب رایج برای درمان لکهای آکنه، یک تا سه ساعت زمان کار دارد. “هر کرمی که قبل از اتمام کار ضد لکها با آن در تماس باشد، احتمالاً از عملکرد صحیح ماده موثره جلوگیری میکند.
بیشتر بخوانید:
از آنجایی که درمان لکهای آکنه از نظر ترکیبات فعال متفاوت است، بسته بندی محصول خود را بررسی کنید یا برای بهترین روش استفاده از آن با متخصص پوست خود مشورت کنید.
به یاد داشته باشید که درمان لکهای آکنه میتواند پوست شما را خشک کند، بنابراین همیشه فقط در نقاطی که به آن نیاز دارید استفاده کنید.
مرحله 6: مرطوب کننده
بله، همه در روتین مراقبت از پوست خود به یک مرطوب کننده عالی نیاز دارند، حتی اگر پوست چربی دارید. اگرچه بدن شما سیستم روانکاری طبیعی خود را دارد که متشکل از غدههایی است که روغن (یا سبوم) ترشح میکنند تا یک پوشش محافظ در برابر شرایط سخت بیرونی و عفونتها حفظ کنند، بسیاری از ما پس از آسیبهای ناشی از آفتاب، آب و هوا و مواد شیمیایی خشن به هیدراتاسیون اضافی نیاز داریم.
مرطوب کننده تنها محصولی است که باعث میشود سد محافظتی پوست که مسئول زیبایی و طراوت چهره شماست، سالم بماند. همچنین مرطوب کننده نه تنها پوست را آبرسانی میکند بلکه با به دام انداختن سایر محصولات مراقبتی، به جذب و اثربخشی بهتر آنها نیز کمک میکند.
اکثر متخصصان توصیه میکنند که بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده زمانی است که پوست هنوز مرطوب است، بنابراین هر چه زودتر از سرم و محصولات درمانی خود استفاده کنید، زودتر میتوانید رطوبت مورد نیاز خود را با مرطوب کننده حفظ کنید.
از بهترین کرمهای مرطوب کننده صورت با عملکرد عالی که در این مرحله باید استفاده کنید:
- کرم مرطوب کننده و آبرسان سیمپل مدل لایت
- کرم مرطوب کننده و آبرسان سیمپل مدل ریچ
- کرم مرطوب کننده و آبرسان قوی هیدراسل لایسل
- کرم مرطوب کننده پوست چرب فیس دوکس
در روتین صبحگاهی خود به دنبال یک مرطوبکننده سبک و ملایم با پایه هیالورونیک اسید باشید که بدون ایجاد هرگونه احساس سنگینی و چربی، پوست را آبرسانی کند.
اگر در ادامه میخواهید آرایش کنید، حتماً قبل از آرایش بگذارید مرطوبکننده حداقل 5 تا 15 دقیقه بر روی پوست شما بماند.
مرحله 7: روغن صورت
روغنهای صورت مسدودکننده هستند؛ به این معنی که آنها تمام محصولات مراقبتی و مرطوبکنندهای را که شما روی صورت خود استفاده کردهاید، به دام میاندازند تا از تبخیر سریع آنها جلوگیری کنند. روغنها به خودی خود پوست شما را مرطوب نمیکنند اما وقتی که آنها را بر روی سایر محصولات مراقبتی استفاده میکنید، باعث افزایش اثربخشی روتین مراقبتی شما شده و در عین حال پوست را نرم و لطیف میکنند.
روغنهای صورت به ویژه در صورتی مفید هستند که پوست شما علائم خشکی، پوسته پوسته شدن یا کم آبی را نشان دهد. روغنها ممکن است باعث ایجاد جوش در افرادی با پوست چرب شوند.
نحوه استفاده: چند قطره از آن را روی نوک انگشتان خود فشار دهید. آنها را به آرامی به هم بمالید تا روغن گرم شود قبل از اینکه کمی روی صورت خود بمالید.
حتماً قبل از استفاده از ضد آفتاب، اجازه دهید روغن شما کاملاً فرو برود. برخی از روغنهای صورت ممکن است ضد آفتاب شما را حل کنند.
مرحله 8: ضد آفتاب
اگر از ضدآفتاب فیزیکی یا معدنی استفاده میکنید که با مسدود کردن فیزیکی اشعه ماوراء بنفش عمل میکند، ضد آفتاب باید آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست شما در طول روز باشد.
ضد آفتاب سعی نمیکند به پوست نفوذ کند و فقط برای محافظت از پوست صورت شما و عمل کردن به عنوان یک سد دفاعی در برابر دنیای بیرون و پرتوهای آسیبرسان ماوراء بنفش و حتی نور مرئی وجود دارد. کرم ضد آفتاب اساساً چیزی به پوست شما اضافه نمیکند، بلکه از پوست شما محافظت میکند و تنها زمانی که در خارجیترین لایه پوست شما باشد، میتواند به طور مؤثر از آن محافظت کند.
حداقل مطلق SPF (فاکتور محافظتی در برابر نور خورشید) مورد نیاز صورت SPF 30 است. در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب با SPF کافی، دیر یا زود ممکن است با عوارضی مانند پیری زودرس، بدتر شدن جای جوش و لک و سرطان پوست درگیر شوید.
ترتیب روتین پوستی شبانه
از آنجایی که پوست شما به طور طبیعی در شب ترمیم میشود، روتین پوستی شبانه شما باید تماماً در مورد درمان و دادن آنچه به پوست شما نیاز دارد باشد. اگر پوست شما کدر به نظر میرسد، لایه برداری کنید. اگر تحریک شده است، هیدراته و محافظت کنید. در اینجا بهترین ترتیب روتین پوستی آورده شده است تا مطمئن شوید که بیشترین بهره را از آنها میبرید:
روتین پوستی پایه مناسب شب
- آرایش پاک کن: از یک میسلار واتر استفاده کنید، حتی باقیمانده آرایشی را که نمیبینید، پاک میکند.
- شوینده: با این کار از شر هر گونه آلودگی باقیمانده خلاص میشود.
- درمان آکنه: شما میتوانید به طور موثر جوشهای شبانه را با محصولات ضد التهابی و خشک کننده درمان کنید.
- کرم شب یا ماسک خواب: یک مرطوب کننده غنی به ترمیم پوست کمک میکند.
از آنجایی که پوست شما به طور طبیعی در شب ترمیم میشود، روتین پوستی شبانه شما باید تماماً در مورد درمان و دادن آنچه به پوست شما نیاز دارد باشد. اگر پوست شما کدر به نظر میرسد، لایه برداری کنید. اگر تحریک شده است، هیدراته و محافظت کنید. در اینجا بهترین ترتیب روتین پوستی آورده شده است تا مطمئن شوید که بیشترین بهره را از آنها میبرید:
مرحله 1: شوینده دو مرحله ای
همیشه قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، ابتدا آرایش خود را پاک کرده و صورت خود را با یک پاک کننده ملایم صورت که برای نوع پوست شما طراحی شده است بشویید. برای اینکه ترکیبات به درستی جذب شوند، پوست شما باید تمیز و کاملاً عاری از هرگونه چربی و آلودگی باشد.
اگر میخواهید مراحل روتین پوستی را به درستی انجام دهید، بهتر است برای پاک کردن صورت از یک میسلار واتر استفاده کنید که بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست، تمام آرایش صورت را پاک کند. سپس پاکسازی را با یک پاک کننده فومی یا ژلی ملایم ادامه دهید (مخصوصاً اگر پوست مستعد آکنه دارید). سپس صورت خود را بشویید.
از این که این مرحله از دو گام تشکیل شده است، شکایت نکنید زیرا این مرحله یکی از ضروریترین مراحل روتین پوستی است. بدون انجام درست این مرحله، سایر مراحل روتین مراقبت پوست نتایج قابل انتظار را نخواهند داشت.
هنگام خرید ژل شست و شوی صورت باید دقت کنید شوینده ای را انتخاب کنید که مناسب پوست صورتتان باشد مثلا اگر پوستتان چرب است حتما شوینده صورت مناسب پوست چرب را خریداری نمایید.
از بهترین میسلار واترها و شویندههای صورت تخصصی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
مرحله 2: تونرها، سرم و تقویت کنندهها
اگر از تونر استفاده میکنید، آن را مانند صبح استفاده کنید.
در شب، برخی از افراد همچنین دوست دارند انواع مختلفی از تقویت کنندههای مراقبت از پوست را استفاده کنند، که به صورت اسانس یا سرمهای آبرسان (اسید هیالورونیک) هستند.
سرمها مواد قوی را مستقیماً به پوست میرسانند. ویتامین E برای پوستهای خشک عالی است، در حالی که آنتی اکسیدانهایی مانند عصاره چای سبز را میتوان برای پوستهای کدر استفاده کرد. اگر مستعد جوش زدن هستید، رتینول یا ویتامین C را امتحان کنید.
از آنجایی که سرم صورت فرمولی سبک و تقریباً آب مانندی دارد، آن را بعد از شستن صورت خود مانند یک تونر به صورت خود بزنید. اگر از هر دو استفاده میکنید، از تونر و سپس از سرم استفاده کنید.
تونر بیشتر برای تمیز کردن است و سرم صورت بیشتر در مورد ارائه یک درمان است. در صورت استفاده از تقویت کنندههای متعدد، قوانین یکسانی اعمال میشود: از رقیق ترین به غلیظ ترین اعمال شود.
مرحله 3: کرم دور چشم
علاوه بر رفع سیاهی دور چشم، کرمهای دور چشم میتوانند از ناحیه ظریف چشم شما در برابر سایر محصولات مراقبت از پوست محافظت کنند. به طور کلی، شما باید از کرم دور چشم برای پیشگیری از بروز مشکلات مربوط به ناحیه اطراف چشم استفاده کنید و از آن در مراحل اولیه روتین پوستی استفاده کنید تا از ناحیه چشم خود در برابر مواد قوی محافظت کنید، که به طور بالقوه میتواند باعث تحریک شود.
مرحله 4: لایه بردارها
مانند بقیه بدن، پوست بخش عمده ای از ترمیم و بازسازی خود را در هنگام خواب انجام میدهد. به همین دلیل است که اکثر درمانهای مراقبت از پوست هدفمند مانند داروهای تجویزی (ترتینوئین، کرمهای آکنه و روزاسه)، کرمهای رتینول، درمانهای لایهبردار (پدها و ماسکهای لایهبردار) و سرمهای ضد پیری (با پپتیدها، فاکتورهای رشد و سایر مواد فعال بیولوژیکی) بهتر است در شب استفاده شود. با این حال، به جای استفاده از همه سرمها و کرمهای درمانی، توصیه میشود که روتین پوستی شبانه خود را بسته به نیازهای لحظهای پوستتان انتخاب کنید.
مراحل زیاد فقط خطر تحریک را افزایش داده و احتمال نتیجه مطلوب را کاهش میدهد. درمان شبانه خود را بر اساس نیازهای پوستتان در آن شب انتخاب کنید، نه بر اساس آنچه در کشو میزتان دارید.
از بهترین لایه بردارهای صورت قیمت مناسب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کرم شب لایه بردار ام کیو حاوی AHA 10%
- کرم لایه بردار آردن بیوتی مدل AHA %12
- کرم لایه بردار 15 درصد فیس دوکس
- کرم لایه بردار نئودرم AHA حاوی اسید های میوه
- پد جوان کننده و لایه بردار پوست لافارر AHA(10%)-HA
بین داروهای تجویزی برای آکنه یا روزاسه یا درمانهای لایه بردار مانند پدهای AHA/BHA، لایه بردارها یا ماسکهای سم زدا یکی را انتخاب کنید. اگر هر دو را در یک شب استفاده کنید، خطر تحریک پوست خود را به میزان قابل توجهی افزایش میدهید.
از کرمهای رتینول همراه با کرمهای لایه بردار در یک شب استفاده نکنید.
از محصولات لایهبرداری به مقدار کم، یک تا سه بار در هفته استفاده کنید.
مرحله 5: روغن صورت
روغن شبانه برای پوستهای خشک یا کم آب عالی است. عصر بهترین زمان برای استفاده از روغنهای غلیظ تر است که ممکن است منجر به براق شدن چهره ناخواسته شود. روغنها ممکن است اثربخشی ضد آفتاب شما را در طول روز تغییر دهند، بنابراین استفاده در شب ممکن است برای برخی محصولات خاص بهترین باشد.
روغن سنگین تر ممکن است برای افرادی که پوست چرب یا آکنه دارند مناسب نباشد. پوست هر کس متفاوت است، بنابراین محصولی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.
مطمئن شوید که صبح روز بعد پوست خود را کاملاً تمیز کنید تا باقیمانده محصولات سنگینتر پاک شود.
مرحله 5: مرطوب کننده یا کرم شب
برخی افراد از یک مرطوب کننده برای روز و شب استفاده میکنند. با این حال، مرطوب کنندههای شب یا کرمهای شب به طور کلی غلیظ تر و سنگین تر هستند و طوری طراحی شده اند که در طول چند ساعت جذب شوند. در حالی که کرمهای روز برای محافظت از پوست طراحی شده اند، این مرطوب کنندههای غنی به ترمیم سلولها کمک میکنند.
کرم آبرسان شب کامان حاوی کلاژن و کرم مغذی سینره دو مورد از کرمهای مناسب شب معروف بازار هستند. با کلیک روی نام هر کدام میتوانید با آنها و کاربردهایشان آشنا شوید.
مرطوب کنندهها یک پوشش محافظ روی پوست ایجاد میکنند تا از تبخیر آب در هنگام خواب جلوگیری کند. حفظ آب در پوست برای بهبود و حفظ سلامت پوست کلیدی است.
ترتیب روتین پوستی با ویتامین سی
بهترین زمان برای استفاده از سرم ویتامین سی در روتین مراقبت از پوست، صبحها قبل از استفاده از ضد آفتاب است. ویتامین سی به محافظت در برابر آسیب خورشید کمک میکند و با ضد آفتاب بسیار خوب عمل میکند. بنابراین، منطقی است که آن را قبل از شروع روز استفاده کنید.
اما این تنها دلیل نیست. ویتامین سی ناپایدار است، بنابراین به سرعت با مواد دیگر واکنش نشان میدهد. در مراقبت از پوست، بیشتر ترکیبات ویتامین سی که واکنش منفی نشان میدهد معمولاً در شب استفاده میشوند. بنابراین برای جلوگیری از از دست دادن احتمالی قدرت یا هرگونه خطر تحریک، باید از سرم ویتامین سی خود در صبح استفاده کنید.
دفعات استفاده از این نوع سرم به نوع پوست و نوع ویتامین C شما بستگی دارد.
بیشتر بخوانید:
اگر پوست معمولی، چرب یا مختلط دارید، احتمالاً استفاده از سرمهای ویتامین سی 10 تا 20 درصد هر روز بی خطر است. اگر پوست خشک و حساسی دارید، باید از سرمهایی با غلظت کمتر ویتامین سی (معمولا زیر 10 درصد) استفاده کنید و از سرم خود کمتر استفاده کنید.
ترتیب روتین پوستی با ویتامین سی:
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید.
- از تونر استفاده کنید تا منافذ پوستتان باز شود و سرم ویتامین C شما راحت تر وارد پوست شود.
- از سرم ویتامین سی خود استفاده کنید.
- از مرطوب کننده استفاده کنید
- ضد آفتاب با SPF بالا بزنید.
کلام آخر
همه عاشق یک روتین 10 مرحله ای نیستند، بنابراین لزومی ندارد حتما تمامی مراحل بالا را در روتین پوستی خود بگنجانید.
برای بسیاری از افراد، یک قانون کلی خوب برای تشخیص ترتیب روتین پوستی این است که از رقیق ترین تا غلیظ ترین محصولات – برای هر تعداد از محصولاتی که ممکن است باشد – در حین انجام روتینهای مراقبت از پوست خود استفاده کنند.
مهمترین چیز این است که یک روتین مراقبت از پوست را پیدا کنید که برای شما مفید باشد و از آن پیروی کنید.
سوالات متداول
اگر پوست شما خشک است، روی آبرسانی و ایجاد یک سد پوستی سالم تمرکز کنید. مراحل بالا را دنبال کنید اما محصولاتی را که ممکن است خیلی خشن یا اسیدی باشند را با محصولاتی که به پوست شما رطوبت میافزایند و به حفظ رطوبت کمک میکنند تعویض کنید.
یک روتین اولیه مراقبت از پوست مراحل کمتری نسبت به روتین گسترش یافته دارد اما پوست شما را تمیز و سالم نگه میدارد. مراحل میتواند به نیاز شما و مقدار زمانی که دارید بستگی داشته باشد. معمولاً یک روتین اساسی شامل پاک کردن آرایش، پاکسازی صورت، استفاده از ضد لکها، استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روز و استفاده از مرطوبکننده است.
برای شروع یک روتین مراقبت از پوست هرگز زود یا هرگز دیر نیست. حتی کودکان میتوانند با شستن صورت خود هنگام بیدار شدن و قبل از خواب و استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روز مراقبت از پوست خود را تمرین کنند.
اما، مراحل و محصولات روتین پوستی خود را با توجه به مشکلات پوستی و سن خود انتخاب کنید. به عنوان مثال، نوجوانان ممکن است به یک برنامه روتین مبتنی بر محصولات برای کمک به مدیریت لکها و پوست چرب نیاز داشته باشند. بزرگسالان ممکن است بیشتر بر روی محصولاتی تمرکز کنند که با افزایش سن از پوست آنها حمایت میکند. روتینی بسازید که برای شما مناسب باشد.